ヘタ筋トレ
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運動神経ゼロでもできる！
たった７つの動きだけでいい！
圧倒的に分かりやすい、自宅トレーニング解説本。
女性のスタイルを良くする筋トレ部位「お尻・下腹・背中」に絞って解説。
Twitterフォロワー13万人超「も～さん」の実録マンガも収録！
すべての筋トレに、QRコードで見られる動画解説つき。
「上手くできる気がしない」
「筋トレしてみたいけど、キツいのは嫌」
という筋トレ初心者から、
「筋トレをしているけど、思った部分に効いてない」
という中級者まで、悩める誰もが“動きの基礎”を習得できるエクササイズを紹介。
著者は、著者累計85万部を超えるボディワーカー。
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