こむら返りは自分で治せる！
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寝ているときにふくらはぎに激痛がきて、
こむら返りになることがある。
ちょっと体をねじっただけで、筋肉がつってしまう。
歩いていると、よく脚が突っ張る。
……そんな症状に心当たりはありませんか？
しかも、以前より頻繁に起こるようになっているのに、
「年だからしかたがない」なんて諦め、
放っておいてはいませんか？
実は、頻繁に起こるこむら返りには
重篤な病気が隠れている可能性があります。
糖尿病、脊柱管狭窄（せきちゅうかんきょうさく）症、脳卒中などを
持病や隠れた病気が引き起こすこともあるため、
くり返し起こるこむら返りを
放っておいてはいけないのです。
筋肉がつって激痛がきたときに“即”できる対処法や
日頃からできる予防法を紹介しますので、
ぜひ実践して、突然襲いくるこむら返りを撃退してください。
第１章 「謎の激痛」は不調のサイン
第２章 こむら返りの即効ケア
第３章 自分でできるこむら返りの予防法
第４章 こむら返りを撃退！ 一生モノの温活術
第５章 こむら返りを招く生活習慣
第６章 こむら返りに隠れた重病のサインを知る
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