「お口のリハビリ」がよくわかる本
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「食事でむせることが多くなった」
「自分の唾液で咳き込みやすくなった」
あなたは大丈夫でしょうか？
ひょっとして、飲み込む力が弱くなっているのかもしれません。
食べ物などを「飲み込む力」は生きていくうえで欠かせないものです。
しかし、年を取るとだんだん衰えていきます。
飲み込む力の衰えが怖いのは、それが誤嚥性肺炎につながるからです。
また、食べる力が低下すると、食べられるものが限られ、栄養不足（低栄養）を招きます。
とくに、たんぱく質が不足すると、筋肉量が減り、全身が弱っていきます。
この状態はオーラルフレイルと呼ばれています。
まさに「老化は口から始まる」といえるでしょう。
だからこそ、本書では「お口のリハビリ」をおすすめしています。
口の体操、舌の体操、咳き込み体操、唾液の分泌を促すマッサージなど、すぐに実践できる方法をいろいろとご紹介しています。
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