1分間指体操プラス+

寝ながらできる認知症予防

1分間指体操プラス+

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出版社
ミネルヴァ書房
著者名
山崎律子 , 上野幸 , 余暇問題研究所 , 東郷聖美
価格
1,980円(本体1,800円+税)
発行年月
2019年10月
判型
B5
ISBN
9784623086979

ロングセラーとなった『心も体もすっきり体操』シリーズの著者・イラストレーターが贈る、簡単にいつでも「寝ながらできる」認知症予防のためのオールカラー体操本。見開き1体操・1項目に収め、体操の手順を1つひとつ図解し、愉快なイラストで読んで笑い、無理なく楽しみながらできるよう工夫した内容。また、第2巻ではドラマ仕立てで手指の体操を中心として、足体操やリラックス体操も一部収録。体操別に効果やPOINT、難易度の違い、CHECK欄も添えて誰もが確かめながら実践できる便利な機能も収録。

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