小さな改善
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1日1つ、変えてみる――
40万部突破のベストセラー『気にしない練習』の著者が説く、
生活、仕事、人間関係を「少しずつ良くする」ヒント
・まず、朝のドタバタを改善する
・ウツウツとしたときこそ「動く」
・みんな「考え過ぎ」です
・別れの挨拶に“一言”加える練習
・時間を使う人、時間に使われる人
・人間関係を一時的に「オフる」
・「心配」しないで、「心配り」をする
・「不機嫌な職場」の処方箋
・何事も「今日初めて」と捉える
本書は、あなたが毎日たくさん出合うストレスを、
いくつかでも解消していただきたいと、
仏教が説いてきた智恵を頼りに筆を進めました。
考え方や生き方を少し修正するという縁を加えれば、
人生の軌道は変わり、別の景色が見えてくるのです。 ――著者
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