ケリー・スターレット式「座りすぎ」ケア完全マニュアル

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出版社: 医道の日本社

著者名: ケリー・スターレット , ジュリエット・スターレット , グレン・コードーザ , 医道の日本社編集部

価格: 3,960円（本体3,600円+税）

発行年月: 2019年10月

判型: Ｂ５

ISBN: 9784752911715

長時間の座位は喫煙より危険!?
解消法を徹底解説

デスクワークは、肉体労働よりも筋骨格系の負荷を増加させており、近年の研究では、肥満や糖尿病、がん、うつ病など、たくさんの疾患に「座りすぎ」が起因していることがわかっている。本書は、世界的なアスリートのトレーニングを担当する理学療法士のケリー・スターレットが、「座りすぎ」の生活習慣から脱却し、正しい姿勢で正しく運動し、身体をケアする方法をシステマティックにまとめている。現代人にとって、今本当に必要な運動やセルフケアとは何か。痛みなく快適な毎日を送るための必須スキルを学べる良書。

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