カラダにＯＫ！ＮＧ！体操・動作・食事で「腰痛」は自分で治す
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OK・NGがわかるという視点で、「腰痛」のやっていいこと・ダメなことを「体操で治す。」「動作で治す。」「食事で治す。」の３本柱で紹介！内容：腰痛のウソ・ホント／解明できない腰痛のナゾがわかってきた！ 腰痛は椎間板のトラブルで起こる／8割の腰痛はこれで治る 痛みナビ体操／OK・NGしぐさで改善！腰痛は日常動作で治す／食事を見なおせば防げる？ 治る？ 糖質制限で腰痛を予防しよう
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