小さなことの積み重ね
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人生上々！
103歳の精神科医が実践する“元気に長生き”の秘訣
☆いつも前のめりに楽しむ！
☆食べ過ぎない！ 食べたいものを腹八分目に
☆やりたいことをやりたいときにやる
☆モノも心の中もスッキリ断捨離
☆「昨日したこと、食べたものを思い出す」が認知症予防に！
☆80歳を過ぎて覚えた、毎日50ccの晩酌の楽しみ
☆疲労回復にもってこいの“数字パズル”
苦労も本当にたくさんあったけれど･･････。
どんなことも踏み出す一歩が大切。
「えいやっ」と思いきって前に踏み出すことで、
人生はどんどん拓いていきます。
小さなことは気にしない。
できることを一生懸命にやり、ひたむきに、丁寧に時間を重ねる。
いつまでも元気で幸せに生きる、人生のヒント満載の一冊！
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