体が硬い人のためのヨガ＆ストレッチ

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この先ぜったい腰が曲がらないヨガポーズ体が硬い人のためのヨガ&ストレッチ

けが予防・不調改善・前屈開脚　ヨガのポーズで柔らかい体になる！

・股関節を柔らかく
・寝つきをよく
・股関節痛を予防
・前屈で床に手がつく
・膝の痛み予防に
・骨盤を整える
・大きく開脚できる

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