カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる

カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる

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出版社
エクスナレッジ
著者名
矢間あや
価格
1,430円(本体1,300円+税)
発行年月
2019年8月
判型
B6
ISBN
9784767826608

寝つきが悪い、寝ても疲れが取れない、朝起きれない・・・など日本人の4人に1人が抱える睡眠の悩みが家にあるたった1枚のタオルで解決!知っていそうで実は知らない!?体をゆるめて慢性疲労と睡眠の悩みを解決する新常識!!■家にある毛布を筒状に巻いて上に寝るだけ!「ゴロ寝リセット」で筋肉を緩め寝やすい体をつくる■朝目覚めた時に空を見るだけで体内時計が整う etc…

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