入門フォーカシング
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＊そもそも、なぜ人は悩みはじめるのか
＊「『気』になる」「『気』にする」ということ
フォーカシングとは、私たちの中に生じてくる、身体や気分からの漠然とした曖昧な訴えを、通常よりも遙かに丁寧に受け止めることで、私たちの悩みやストレスに、真の解決を与えていくための技法
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