カラダが変わる！自律神経セルフケア術
取り寄せ不可
- 出版社
- ＮＨＫ出版
- 著者名
- 小林弘幸（小児外科学） , 日本放送協会 , ＮＨＫ出版
- 価格
- 1,210円（本体1,100円+税）
- 発行年月
- 2019年7月
- 判型
- その他
- ISBN
- 9784142287826
- ※現在ご購入いただけません
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血行、腸、イライラ、睡眠、更年期。 その不調がまるっと変わります！
「カラダがだるい」「気分が沈む」「イライラする」「眠れない」……。
病気とまでは言えないけれど、なんとなくカラダの調子が悪いことってありますよね。
そんな不調の鍵を握っているのが、じつは「自律神経」なのです。
「自律神経」という言葉を聞くと、なにか難しい感じがするかもしれませんが、
自律という名の通り、自分で働いてくれる神経です。
交感神経と副交感神経という２つの神経からなるのですが、
本来は私たちが特に意識する必要はありません。
ところが、ストレスや感情のブレ、あるいは不規則な生活、
はたまた天候や気圧の変化などで、
バランスが簡単に乱れてしまうのも、自律神経といえます。
そして、この乱れが心身のさまざまな不調を引き起こすのです。
逆にいえば、
自律神経が整えれば不調が改善する、
自律神経を整えておけば不調になりにくい、
と言えるのです。
本講座では、たくさんの「自律神経セルフケア術」をお伝えします。
そのなかで気に入ったものを試していただき、
心身が快適な生活を送っていただけたらと思います。
※2018年8月・9月のアンコール放送です。
放送時のテキストがそのままご利用いただけます。
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