すぐやるコツすぐやめるコツで全部うまくいく！
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まさか！ たった１度で！ 続いてる！
どんなことでも「習慣化」できる超強力メソッド！
（１）ちゃんとやらない
（２）最後までやらない
（３）効果を気にしない
（４）わざわざ時間を取らない
この４つの極意に基づいた本書の方法なら
誰でもラクラク行動することができ、
やめたいことは、キッパリやめることができます。
あなたがさらに、結果を出せる人、できる人に生まれ変わるコツを贈ります。――平本あきお
心理学と科学的根拠に基づいた簡単なコツで…
サクサク動ける！
勉強、片づけ、ダイエット、筋トレ、英会話、レポート、提出書類……etc.
キッパリやめられる！
禁酒、禁煙、ゲーム、遅刻、夜更かし、食べすぎ……etc.
……理想の自分にステップアップ！
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