若さホルモンが太らない体をつくる!

知的生きかた文庫

若さホルモンが太らない体をつくる!

取り寄せ不可

出版社
三笠書房
著者名
上符正志
価格
748円(本体680円+税)
発行年月
2019年8月
判型
文庫
ISBN
9784837986041

女優・風吹ジュンさん推薦!
「私も毎日、実践しています!」

40代からの大敵は、「内臓脂肪」と「副腎疲労」に尽きます――。
この2つが度を超すと、「若さホルモン」がどんどん失われてしまいます。
カギを握るのが、「副腎」という小さな臓器。
「副腎を元気にする」ことが、太らない、疲れない、若い体をつくるコツなのです!
本書では、アンチエイジングの名医・上符先生が、そのコツをわかりやすく紹介。

 ◎木綿豆腐が「若さホルモン」を劇的に増やす!
 ◎「紅鮭+ごはん」――「太らない体」をつくる食べ方
 ◎ひとつまみの「じゃこ」が、やせ体質をつくる!
 ◎健康食材「果物」は、体を老化させる?
 ◎体がみるみる若くなる「ビタミンC」の摂り方
 ◎寝ても抜けない疲れには「DHEA」が効く!

などなど、若さと元気を手に入れるコツ満載!

「夏本番」までに読みたい本!

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