ロードバイクライディングのコツ６０

★ 実践的なライディングスキルが身につく!

★ 上達への第一歩!
「フォーム」「練習メニュー」「メンテ」
「セッティング」…etc.

★ ポイントがわかれば
走りがもっと速く&ラクになる!

★ 「ヒルクライム」「コーナリング」「ダンシング」など


◆◇◆ 本書について ◆◇◆

風を切って駆け抜け、
自分の力で長い距離を走り切る達成感は、
ロードバイクだからこそ得られるもの。
トレーニングに取り組んで、
より良いフォームと技術を身につければさらに速く、
もっと遠くへ走れるようになる。
レースとなればゴールの喜びもプラスされ、
誰しもが感動を覚えるだろう。

ロードレースはヨーロッパ発祥の自転車競技で、
オリンピック種目としても
1896年の第1回アテネ大会から実施されるなど、
長い歴史を持つスポーツ。
各国でレースが開催されており、
ツール・ド・フランスやジロ・デ・イタリア、
ブエルタ・ア・エスパーニャは世界的に注目を集める。

アマチュアでも出場できるレースは数多くあり、
日本でも各地で盛り上がりを見せている。
魅力たっぷりのロードレースの世界へ、
ペダルをこぎ出そう。

この本ではロードバイクでロードレースに出場する
レベルまでのスキルアップを手助けします。
本編ではロードバイクに乗るためのノウハウや
練習法を「コツ」として紹介しています。

まずロードバイクのパーツや道具についての知識を
学んでから、ライディングフォームの習得へと入り、
練習メニューの実践、パーツの交換など、
読み進めることで段階的に上達できる
構成になっています。また、特に知りたい・
苦手だから克服したいという項目があれば、
そこだけをピックアップして
マスターすることもできます。

各ページには、紹介しているコツのマスターと、
練習方法に関するPOINTがあげられています。
理解を深めるための助けにしてください。

さらに巻末には、レースに関する章と、
陥りがちな疑問に応えるQ&Aが設けてありますので、
トレーニングに取り組む際の参考にしてください。


◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

* コツ01
ライディングを追求してレースの醍醐味を体感

☆PART1 ロードバイクをはじめよう
全16項目

☆PART2 ロードバイクに乗ろう
全14項目

* column
日本のロードレースとヨーロッパの差

☆PART3 ライディングの練習をしよう
全14項目

☆PART4 パーツ交換でステップアップ&ライドの用意