疲労回復の名医が教える誰でも簡単に疲れをスッキリとる方法
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"""休日にしっかり休んでも
毎晩きちんと寝ていても
ゆっくりお風呂に浸かっても
マッサージに通っても
どうしても、疲れがとれない……
そして、そういう方は、
肩こり、腰のこわばり、目の疲れ、など
さまざまな体の悩みを抱えています。
何をやっても疲れがとれない･･･
実は、その疲れ、すべて脳が原因です。
疲れは脳が作り出しています。
脳が疲れると、自律神経が乱れがちになります。
すると、だるさや痛みやコリなど
気になる症状が体に出てくるのです。
体の症状に対処しても、
大元の脳の疲れを取り去らなければ
根本的な解決にはなりません。
私が提唱するのは、
脳から疲れをすっきりと取り去る方法。
「寝る前1分間ストレッチ」です。
このストレッチを習慣にして、
その日の疲れは翌日に持ち越さず、
毎日リセットしましょう。
ぜひ試してみてください。"""
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