自分で治す過活動膀胱の本
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40歳以上の3人に1人が悩んでいる「過活動膀胱」。人に言えず、病院にも行きづらい病気のため、症状を悪化させてしまいがちですが、セルフケアで7割の患者の症状が改善するとも。本誌では、筋肉の問題、神経の問題のほか、男性は前立腺肥大、女性は骨盤底筋の衰えなど、さまざまに原因が異なるメカニズムをわかりやすく解説。誰にも気づかれず行える肛門締め体操や膀胱の貯水量を増やせる膀胱トレーニングを多数紹介します。
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