認知症を予防して百歳時代を生きる
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認知症予防に大切なのは、食生活、人の輪に入ること、運動、好奇心と向上心、感動と感謝の心、十分な睡眠の６つ。脳生理学の第一人者が、自らも実践する認知症の予防方法を具体的に解説し、人生100年時代の生き方を提言。
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