階段を「下りる」人はなぜ寝たきりにならないのか？

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●なぜ、階段を「下りる」といい？
１、加齢にともない速筋は減っていく。
２、下りる動作は、ゆっくりで簡単。
３、歩くだけでは転倒防止に不十分。

●こんな方に読んでほしい！
・トレーニングが苦手。
・つまづくことが増えた。
・外出することが減った。
・認知症になるのが怖い。

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