太らない、わたしの習慣
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「年齢のせい? やせにくくなってきた」「なんとなく体が重い」 「食べると素直に体に肉がついている気がする」といった肥満感覚は、生活習慣病や女性ホルモンの不調が原因であることが多く、そのほとんどは食やちょっとした習慣で改善できます。きれいな人だって食べることが大好きでたくさん食べてしまう日もあるんです！ でも彼女たちは、脂肪や体の毒になるものを「燃焼」と「排出」で調整する暮らし方を知っているのです。その習慣を真似て、あなたも無理しない、健やかできれいな人を目指しましょう。
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