決定版いくつになっても健康!柔軟体操すきま時間に1回3分

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決定版いくつになっても健康!柔軟体操すきま時間に1回3分

取り寄せ不可

出版社
宝島社
著者名
中野ジェームズ修一
価格
979円(本体890円+税)
発行年月
2019年3月
判型
その他
ISBN
9784800293442

心身ともに健康な生活を送るには、体の柔軟性が必要不可欠! 本誌は、1回3分以下のいつでもどこでもできる柔軟体操を、「朝起きぬけ」「軽作業の途中」「立ち仕事の最中」といった生活シーンごとに、また「生活習慣病予防」「メンタルの不調防止」といった目的別にまとめた、シニアに最適の柔軟体操ムックです。一日を通して、柔軟体操とともに若々しい体を維持しましょう!

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