寝たままトレ
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全メニュー、寝たまま！
だから、運動経験がなくても、身体が硬くても、安心安全に始められる。
だから、床が背筋や腰を支えてくれるので、正しいポーズで筋肉を使える。
肩こり・腰痛・ゆがみを解消し、しなやかに動ける美しいスタイルを実現する、
もっともラクチンで、もっとも効果絶大な、ストレッチメソッドの最終形態！
元バレエダンサーの著者が考案したのは、バレエのレッスンを元に、
床に寝たままの姿勢で、誰にでも簡単に行える形に変換したストレッチメソッド。
運動経験がなくても、身体が硬くても、筋力不足でも、無理なく取り組めます。
呼吸法もカウントも考えなくていいので、リラックスして心地よく進めるうちに、
肩こり、腰痛、身体のゆがみなどの不調を改善し、適度に筋肉のついた美ボディになる！
「全人類美人化計画」とは、「この世のみんなを健康に美しくしたい！」という著者の野望。
実際に始めた人は必ず、きゅっと引き締まった脚、ヒップ、背中に生まれ変わっています。
若い頃のようには疲れをリカバリーできない、衰えてきたのを感じて鍛えたいと思っているが
運動が苦手、
ムキムキになりたいわけではないけれど引き締めたい、身体が硬くてヨガなどにはついて
いけない……。
そんな人も、自分のレベルに合わせて始められる、心拍数もあげない安心安全なこのメソッドなら
大丈夫！
ＱＲコードから、正しい動きを確認できます。
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