一生歩ける１日１回５秒ストレッチ

取り寄せ不可

「よいしょ！」と声が出る人は、要注意！

●こんな方に読んでほしい！
・死ぬまで自分の足で歩きたい。
・姿勢が悪くなってきた。
・座っている時間が長い。
・息ぎれ、肩こり、片頭痛などがある。
・血圧が高い。
・認知症になるのが怖い。

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