体幹を鍛える最強のトレーニングＢＥＳＴ５０
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スポーツをする人だけでなく、「体幹を鍛えると健康にいい、見栄えが美しくなる」ということが幅広い年代に認知されています。本誌では、体形の変化が気になり始めた人に向けて、1日3分のトレーニングを見て真似するだけでOKの「手軽に効果が出る」最強の50トレーニングを厳選して紹介します。また、「痩せたい」「コリを解消したい」「姿勢をよくしたい」など体の悩み別のトレーニングも必読です!
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