鼻は１分でよくなる！
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つらい花粉症もあきらめなくていい!
かんたん健康法で「まいにち鼻スッキリ」!
今日からできる7つの「1分トレーニング」を紹介。
1 基本の姿勢は「百会」を垂直にする
2 肩甲骨スイスイ運動
3 脇の下モミモミ
4 鎖骨タッピング
5 鼻がつまったときこそ「鼻つまみ」
6 ぴょんぴょんジャンプで胃腸も刺激
7 全身に血流を送るもも上げ
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