何歳からでもカラダはやわらかくなる！
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年齢を重ねるごとに体の柔軟性が失われ、体を動かすと痛みとまではいかないまでも、違和感が気になる人も多いのでは？本書は、そんな誰もが感じる違和感を取り除き、人生100年時代を健やかに暮らすための柔軟講座です。「世界一やせるスクワット」(ISBN9784537215281)、「世界一すごいストレッチ」、「Tarzan」でおなじみの坂詰真二さん監修で、超カラダが硬い人でも、何歳からでもカラダをやわらかくします。
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