筋肉とアーサナをやさしく学ぶヨガアナトミー
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- 出版社
- 医道の日本社
- 著者名
- ジョアン・スタウガード・ジョーンズ , サントーシマ香
- 価格
- 3,080円（本体2,800円+税）
- 発行年月
- 2018年12月
- 判型
- Ｂ５
- ISBN
- 9784752990338
イラストと解剖学で紐解くヨガの科学
ヨガのアーサナを安全で快適に、痛みのないように実践したり教えたりするためには、人体とその動きの仕組みを理解することが重要です。本書は、ヨガのアーサナで用いる主な骨格筋の形態と機能に関するガイドブックです。50以上のアーサナにおいて、どの筋肉をどのように動かすのか、関節の動きや姿勢、ポーズをとるためのヒントなどをていねいに解説します。また、重要な筋肉については、起始、停止、作用といった基本情報から、どのアーサナでよく用いるのかを示しています。イラストはオールカラーで、その数は230以上。ヨガのインストラクターはもちろん、ヨガの学びを深めたいすべての方におすすめの1冊です。
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