名医が教える呼吸筋トレーニングＢＯＯＫ
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普段あまり意識することのない、呼吸をするための筋肉＝「呼吸筋」が衰えると、全身にさまざまな不調が生じます。全身の健康のためには、いい呼吸で効率よく酸素を取り込み、体内の循環をよくすることが最重要! 呼吸を変えれば、息切れ、緊張性頭痛、手足の冷え、肥満、自律神経の不調などさまざまな症状が改善されていきます。座ったまま、3～5分間使うだけで呼吸筋が鍛えられる「呼吸筋トレーナー」つき!
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