立ち方を変えたら、体がたちまちキレイになった

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実際に著者自身の体を変えた「ターダ・アーサナ」と呼ばれる立ち方を中心に、げっそりやせるためではなく、キレイで色気のあるボディラインの作り方や、女性にとって大切なインナーコントロール、骨盤開閉リズムについて解説。
一生「心地のいい体」でいるためのコツをお伝えします。

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