女性のおしっこ問題を解決する本
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オトナ女子の三人に一人が悩む尿トラブル。
自分で治せる改善率70%の解決法を、 専門医がこっそり、分かりやすく伝授します!
人に言えないおしっこの悩み ―― 自己流で対処すると逆効果
「トイレに行く回数が昔より増えた」 「くしゃみをしたら、おしっこが漏れてしまった」
四〇代になると、そのような尿トラブルに悩む女性が増えてきます。
特に女 性は、出産によって子宮や膀胱を支える筋肉(骨盤底筋)がゆるみ、それが原 因でモレルちゃんが現れやすくなります。
日本で尿失禁を経験した四〇代以上 の女性の数は、全体の約三割にあたるといわれています。
でも、ほとんどの人が、誰にも相談できず、ひとりで抱え込んでいるのです。
問題なのは、自己流で対処してしまうこと。以下の対処法は、すべてNGです。
・なるべく外出を控える
・水分をとる量を減らす
・生理用ナプキンを使う
まずは自分の状態を知る ――
チャート表等で尿の状態をチェック!
ズボラに、ナガラでできる!
―― 自分で治す尿漏れストップ体操
2日間排尿チェックシート
STOP! モレルちゃんシール
ペットボトル計量カップ用目盛りシール付き!
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