禅の発想
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生きる不安、苦しみからの脱却を、禅に求める人々が増えている。
しかし、禅は理屈ではない、まず坐ることだ。
「一寸坐れば一寸の仏」といわれる坐禅は、身体と呼吸と心を調えることによって、自由自在の新境地が開けてくる。
禅の第一人者で剣の達人である著者が、坐禅の実際を平易に説く、絶好の入門書！！
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