１日１分！！一生歩ける骨づくり
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誰もが一生、若々しく元気に過ごしたいと思っています。
そのためには、骨の健康を最優先で考えてみるのもよいかもしれません。
スカスカの骨では、転倒、骨折、寝たきりを招いたり、いつのまにか骨折で、背中や腰が丸くなってしまうことも。
骨を強くするためには、「1分の骨刺激と１杯のホットミルク」を取り入れましょう。
すると骨から若返りホルモンが出て、いろいろな病気の予防に役立ち、お肌も若返る。
毎日が活動的になり、元気に過ごせばまた骨が刺激されるという
嬉しいサイクルが生まれます。
この本で骨の大切さを知り、一生折れない、一生歩ける若々しさを手に入れましょう！
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