現役医師が教える中村天風哲学最強のマインド・フルネス
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「マインド・フルネス」は、今ではアメリカのIT企業の社員研修に取り入れられたり、学校の授業や名門大学の講義でも教えられるなど有名になった。
脳科学的研究も多く発表されている。
本書では、医家16代の医師が、中村天風哲学流マインド・フルネスを説く。
顕在意識に働きかけてプラスの思考回路を作る方法やストレスを生み出さない発想法や瞑想法、呼吸法などを伝授。
精神安定物質「セロトニン」が発生しやすい禅語など、科学的なアプローチで、わかりやすく「マインド・フルネス」を伝授する。
ストレスに負けない心と身体の作り方をあなたに！
関連書籍：久賀谷 亮『最高の休息法』ダイヤモンド社9784478068441伊藤 豊『医者が教える最強の栄養学』ロングセラーズ9784845450428
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