ひざ裏ストレッチ
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ひざ裏が凝り固まると、姿勢が悪くなり腰が曲がる、血流が滞る、内臓を圧迫し便秘や胃腸不良に繋がるなど不調サイクルを招いてしまいます。毎日1分、とっても簡単なストレッチで、ひざ裏を柔らかくし、体が若返る魔法の体操を紹介します。さらに全身の柔軟性を高めるストレッチや症状別に効くストレッチも解説。カバーの裏には目盛りが印刷されているので、壁に貼り、自分で前屈具合を計測できます。毎日続けて効果が実感できます! !
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