体と心の疲れが消えていく「滋養食」
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一晩眠っても疲れがとれない。
頭がぼんやりしてやる気がでない。
こんな体と心の疲れの正体――それは「内臓疲労」です。
「腸」が疲れると、各器官に栄養が行き渡らず、体が疲れます。
「副腎」が疲れると、ストレスに弱くなり、心が疲れます。
ほかにも、胃、膵臓、肝臓……さまざまな内臓の疲れが、疲労のもとになるのです。
本書は、疲労の根っこの部分、内臓疲労をスッキリと解消する「滋養食」をまとめた１冊。
滋養食は、どれも即効性バツグン！ 疲労回復・予防に効く最高の食事です。
たとえば、
・【スタミナ食】 鶏むね肉
→「イミダゾ―ルペプチド」で脳が冴える！
・【リフレッシュ食】 ワカメ
→「カリウム」で血液がサラサラに！
・【デトックス食】 大根
→「イソチオシアネート」で免疫力アップ！
今日の一食が、「疲れ知らずの体」をつくるのです！
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