自分で治す！老眼・近視
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多くの人が悩みを抱えている「老眼」や「近視」。実に日本人の40代以上の42％近くが近視であり、さらには近年のスマホの普及で、30代の老眼も珍しくない。視力の低下の主な原因は、血流の低下や目の筋肉のコリにある。つまり、セルフケアで視力を回復させることが可能。本書は目の筋肉をほぐし、鍛えるトレーニング法とともに、食事法や生活習慣も解説していくことで、簡単かつ効果のある視力アップ方法を紹介していく。
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