筋肉を足して脂肪をとる！除脂肪筋トレ
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日本体育大学の岡田隆氏による究極のボディメイクと絞り込む筋トレテクニック。本書は、ありがちな失敗を繰り返すことなく、筋肉を落とさずに効率よく体脂肪を落とすトレーニング法を一挙紹介。「除脂肪術」による身体を絞り込み、筋肉の切れを出すために、岡田氏が行ってきた裏ワザ的なメソッドを一般のボディメイク用に再構築。余分な脂肪が落ちて誰でも腹筋が割れるような「除脂肪術」ならではの筋トレ術を大公開。
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