電子レンジでヘルシーおかず
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暑い夏は火を使いたくないもの。本書では電子レンジを使ったおかずレシピをご紹介します。①この１品で肉も魚も野菜も！ 大満足メインおかず②レンチン＋調味料＋混ぜるだけ！ ヘルシーおかず③電子レンジで作れます！定番おかず。このほか、「電子レンジの使い方の基本」「電子レンジの裏技調理レシピ」などをコラムで解説。 電子レンジでやると便利な下ごしらえも見開きで紹介
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