人生１００年時代！腸から始める加齢の極意
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日本人の平均寿命の延びは著しく、多くの人が100歳まで生きると予測されています。定年を迎えたのちの長い期間、健康や孤独などの不安を常に抱えながら生きなければならないと思うと、「長生きするなんて、まっぴらだ」と、老後に絶望してしまうかもしれません。
免疫学を長く研究してきた著者は、人の健康は免疫力に左右されると指摘しています。そして、免疫力は腸で70%、残りの30%はこころでつくられるのです。両者をバランスよく保ち、養い、鍛えることにより、健康で幸福な加齢を実現できるのです。
そこで、現在の百寿者から学ぶべきことを受け取り、私たちが健康で幸せに歳を重ねるにはどうすればよいか、いま私たちにできることは何か、腸とこころの健康を中心としながら、100年人生がスタンダードとなる将来に向けた「役に立つこと」を集めました。
あなたの「ハッピーセカンドライフ」はこの1冊からスタートします。
さあ、定年後に向けて、今日から「腸ポジティブライフ」を始めましょう！
第一章 定年がもたらすもの
第二章 おひとりさまの悩み
第三章 老化をいかに遅らせるか
第四章 慢性炎症は「腸もれ」が原因
第五章 健やかに老いる極意
★不安なき100年人生のために～華麗なる加齢の極意20
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