最新ボディメンテエクササイズ
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「エクササイイズ イズ メディシン」、直訳すれば「運動は薬」。
この考え方はアメリカのスポーツ医学界で提唱され、最近日本でも少しずつ注目を集めてきています。本書では肩こり、頭痛、腰痛など１２の体の不調別に、その症状を緩和するエクササイズを紹介しました。
最新のメソッドとして、プロのアスリートたちも導入している１日１０分のトータルケア！
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