マンガ敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する５つのメンタル術

著書累計500万部突破のカリスマ精神科医、ゆうきゆう最新作
「人間関係」「性格」「異性関係」の悩みは、笑いながら解決できる！

「周りの目が気になって仕方ない」
「頼まれごとが断れない」
「すぐに自分を責めてしまう」
「何気ない言葉がすごく気になる」
「自分の意見がはっきり言えない」
このような「敏感すぎる悩み」というのは、多くの人に存在します。
しかし、ここで考えてみましょう。
この敏感さというのは、決して悪いことではありません。例えば大昔、サバイバルの時代を考えてみれば、敏感に危機を察知して、それに対処できる人間ほど、生き残りやすいのは当然です。
「あぁ、昨日食べたマンモス、おいしかったなぁ……」
なんて思ってダラダラと生きている人は、突然現れた敵などに気がつけず、死んでしまう可能性だってあります。
敏感さというのは、「生きる」うえですごく大切なことなのです。
しかし当然ですが、今はサバイバル時代ではありません。敏感さによって疲れてしまい、結果的に毎日の生活が「あー、しんどい」と苦しくなってしまったら元も子もありません。
よってこの本では、あなたの敏感さを少しずつ修正し、いい意味でリラックスする方法や、敏感さによって成功を手に入れるための方法を『5つのメンタル術』と『3つの会話テクニック』としてまとめてみました。
実際に当院にいらっしゃる「敏感すぎる」ことで悩んでいる方に、このメンタル術を伝えたところ、多くの人たちが劇的に改善しています。
まずは気持ちを楽にして、読んでみてくださいね。
（「はじめに」より抜粋）