５０歳からはじめる最強の健康法
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「スクワットをしなくても筋力はつく」「赤ワインより白ワイン」「自律神経を制するものは長寿を制する」「歯みがきより歯茎みがきが大切」「貧乏ゆすりが股間接を鍛える！」「高齢者は血圧を下げすぎてはいけない」などなど
50歳を超えたら、若いときと同じ健康法は通じません 50歳を過ぎると体が「なんだか今までとは違う」。 体が老化してきたこと身をもって感じてきます。 恥ずかしながら、おしっこのキレが悪くなり、“チョイ漏れ”なんてことも。 そんな50歳以上が本当にやっていい健康法を紹介します。 最先端の医学と健康法を日々取材し、自ら実践している 医療ジャーナリストの伊藤隼也氏の体験的、実践的健康法です。
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