目で見る食品糖質量ハンドブック

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最新の『食品成分表７訂』に対応。見やすい写真と大きな数字で、食品の糖質量、カロリー、塩分量、たんぱく質量がひと目でわかります。ごはんやパンといった主食を適度に食べながら、健康的にやせる“ゆる糖質オフ”の実践方法も紹介。

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