１０キロやせて永久キープするダイエット

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出版社: 文響社

著者名: 山崎潤子 , 海保博之

価格: 1,320円（本体1,200円+税）

発行年月: 2018年4月

判型: Ｂ６

ISBN: 9784866510538

万年小太りの40代ライターが、10キロやせて「華奢」になるまでの２年間をまとめたルポエッセイ。「つらい食事制限や運動をがんばった」のではなく、「自分と向き合い、考え、実行した」だけ。正しい「現状分析」と正しい「目標設定」さえあれば、生活の「当たり前」が変わり、しっかりやせて、「キープ」できる！
イラスト満載！スタッフ2人がそれぞれ4キロやせた体験コラムコミックも読みごたえあり！

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