ラクしてやせる運命のストレッチ

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まずは肩甲骨まわりと、股関節だけでＯＫ！体が柔らかくなると、体がラクに動かせ活動量が上がり、ダイエットにもなる。どんな人でも３週間で必ず柔らかくなって、やせる！正しい柔軟法を一挙紹介する。

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