病気知らずの体をつくる粗食のチカラ

青春新書インテリジェンス

病気知らずの体をつくる粗食のチカラ

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出版社
青春出版社
著者名
幕内秀夫
価格
1,045円(本体950円+税)
発行年月
2018年2月
判型
新書
ISBN
9784413045339

大人も子どもも、シンプルな食べ方が実は一番体にいい! 健康のことを考えて、好き嫌いなく、栄養バランスよく食べなければ…と日々頭を悩ませていませんか? 子どもウケのいいメニューや洋食、外食は、どうしても油や砂糖が多くなりがち。それよりは、ごはんにみそ汁、常備食といったむしろ「手抜き」がいいのです。時間も手間もかけずに健康になる食べ方新常識。(この本は『子どもの顔みて食事はつくるな!』(2008年・青春出版社刊)を改題し、最新情報を加え再編集したものです)

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