1週間で体調がグンとよくなる食べ方

王様文庫

1週間で体調がグンとよくなる食べ方

取り寄せ不可

出版社
三笠書房
著者名
小島美和子
価格
715円(本体650円+税)
発行年月
2018年2月
判型
文庫
ISBN
9784837968474

忙しい毎日で、体やメンタルに疲れや不調を抱えながら
頑張っている人がたくさんいらっしゃいます。

朝に弱い、疲れが抜けない、肌荒れ……そんな悩みを元から解決し、
一日を元気で活動できるのが「食コンディショニング」。

◎朝起きがけ1時間以内に「たまご+ごはん」でエネルギーを効率的にチャージ
◎ランチタイムは、代謝がいい時間帯だから、がっちり“定食”を食べておくのが一番
◎夕方、小腹が空いたら、甘栗3粒の「攻めのおやつ」
◎夕食に「もずく」や「めかぶ」をプラスすると翌日スッキリ

どのタイミングで何を食べるか、で明日の元気度は決まります。
1万人の悩みを“食”で解決した「1週間プログラム」で、
もっと元気に、きれいに、スリムになりましょう!

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