健康長寿の医者が教える最強の長生き
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人間は長生きするために生まれた。戦うことを忘れるな。追い衰えての長命で家族に飽きられるな。長寿は勇気と工夫の証拠である。長寿は努力の末に得るもの／人間の寿命の限界は１２０歳らしい／仕事の量も、若い頃と同じようにこなせ／立つ力を鍛える／立つ・座るはまさに毎日のウエイトリフティング／肉食中心の食事が絶対必要／食欲さえ十分ならガンも恐れることはない／自立度の高い超百歳者には肉食が多い／高タンパク質・高カロリーの肉中心食が絶対的に必要／仕事のための余力を惜しむな／長寿の妙薬は活発な仕事
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