毎日の美ボディ習慣
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数々のモデルやアイドルにウォーキング指導をしているモデル講師 島田ひろみが確立した、「美しくなれるビューティーウォーキングレッスン」のメソッドが本書に詰まっています。
姿勢を少し意識するだけで、体の不調も改善。見た目も断然ちがってきます。
いいこと尽くしのウォーキング術を身に着けて、身も心も変身しましょう！
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