万能！そばの実ダイエットレシピ
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14ｋｇ、10ｋｇと、やせた人多数！話題の健康食材を使ったダイエット法です。「そばの実」は脂肪の排出を助け、糖尿病、高血圧を改善させ、美肌にも効果抜群。ロシアのボリショイバレエ団でも取り入れられている、スーパーフードなのです。そば博士こと、神戸学院大学・池田清和教授が、そばの実の取り入れ方と調理の基本から、1週間のダイエットプログラムまで、そばの実を使った効果的なレシピを徹底解説します！
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